Eine Übung im Taiji Qigong lautet, das Qi aufwecken.

Das Qi aufwecken:

Der Körper steigt und sinkt. Federn Sie in den Beinen etwas nach. Die Arme steigen bis Schulterhöhe, die Hände hängen entspannt.  Die Arme sinken mit stehenden Händen. Tief und angenehm einatmen, tief ausatmen.

Das Qi strömt von den Füßen aufwärts zum Kopf und sinkt wie eine Dusche nach unten. Die Arme bewegen sich wie auf Wasserwellen.