Eine Übung im Taiji Qigong lautet, den Körper drehen und den Mond anschauen.

Den Körper drehen und den Mond anschauen:

Die Handflächen weisen zueinander und spüren Sie den Raum, die Energie zwischen Händen und Armen. Die Hände strahlen sich an und halten einen Energieball.

Die Fußsohlen bleiben am Boden, der Körper steigt und dreht sich weich zu einer Seite, sinkt und dreht zur Mitte, steigt und dreht sich weich zur anderen Seite, sinkt und dreht zur Mitte.

Arme heben und Ball ausdehnen, Arme senken und Ball zusammendrücken, Arme heben und Ball ausdehnen, senken und Ball zusammendrücken.

Der vordere Arm ist auf Brusthöhe, der hintere weist gleichsam zum Mond.

Einatmen, ausatmen, einatmen, ausatmen. Sie fühlen sich glücklich und vollkommen.