Theorie und Praxis des Autogenen Trainings

Volker Dürr
Das Autogene Training nach J.H. Schultz ist eine 
Tiefenentspannungstechnik, mit deren Hilfe Sie
nach regelmäßigem Üben neben einer höheren
Stresstoleranz eine deutliche Verbesserung Ihrer
allgemeinen Lebensqualität erreichen.
Wenn Sie das Autogene Training beherrschen,
verbessern Sie Ihre grundlegende Lebenseinstellung,
Sie gehen mit schwierigen, belastenden Situationen
gelassener um, aktivieren die Selbstheilungskräfte
des Körpers und steigern Ihr Wohlbefinden.

Wissenschaftlich bewiesen ist  die positive
Auswirkung dieser Entspannungstechnik bei
Schlafproblemen, Allergien,
Herz-Kreislauferkrankungen und psychosomatisch
bedingten Leiden.
Diplompsychologe Volker Dürr versteht es 
meisterlich diese so faszinierende Methode
anschaulich und leicht nachvollziehbar zu vermitteln.

Erhältlich als DVD oder download
mit intgegrierter Menüsteuerung.

Laufzeit 106 Minuten.
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Theorie und Praxis des Autogenen Trainings
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Inhalt:

  • Was bedeutet Autogenes Training?
  • Geschichte des Autogenen Trainings
  • Die verschiedenen Sitzhaltungen
  • Die Formeln
  • Die Abfolge einer Übung
  • Kurzform des Autogenen Trainings
  • Praxis des Autogenen Trainings

 

1 DVD mit integrierter Menüsteuerung

Laufzeit: 106 Min

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