Eine Übung im Taiji Qigong lautet, die Brust weiten und das Herz öffnen.

Die Brust weiten, das Herz öffnen:

Der Körper steigt und sinkt. Steigt und sinkt. Die Arme steigen bis zur Schulterhöhe, die Hände hängen, die Fingerspitzen ziehen Seidenfäden.

Sie drücken einen Ballon zwischen den Händen, die Hände drehen sich zum Boden hin und sinken.

Einatmen, ausatmen, einatmen, ausatmen.

Stellen Sie sich vor, Sie stehen mit einem weiten Blick auf einem hohen Berg. Sie fühlen sich weit und frei.

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